۷ اشتباه رایج در استفاده از ضد آفتاب
بیشتر افراد ضد آفتاب میزنند، ولی کمتر کسی SPF نوشتهشده روی بسته را واقعاً دریافت میکند. مشکل معمولاً در مقدار و تجدید است.
دکتر شیرین نصیری — متخصص پوست و مو۵ دقیقه مطالعه
در مطالعات، مقدار ضد آفتابی که افراد در عمل استفاده میکنند بهطور میانگین یکسوم تا نصف مقدار استاندارد است. چون رابطهی مقدار و محافظت خطی نیست، این یعنی SPF50 شما در واقعیت شاید حدود SPF15 عمل کند.
۱. مقدار ناکافی
مقدار استاندارد برای صورت و گردن حدود ۱٫۲ گرم است — تقریباً دو بند انگشت اشاره و میانی. کمتر از این، عدد روی بسته دیگر معنایی ندارد.
۲. تجدید نکردن
فیلترها در طول روز تخریب میشوند و با عرق و تماس دست پاک میشوند. اگر بیرون از خانهاید، هر سه ساعت تجدید کنید. در محیط بسته و دور از پنجره، یک بار در صبح کافی است.
۳. نادیده گرفتن نواحی فراموششده
گوشها، پشت گردن، خط رویش مو، پلکها و پشت دستها. لکهای سنی روی پشت دست تقریباً همیشه نتیجهی همین بیتوجهیاند.
۴. تصور اینکه در روز ابری لازم نیست
تا ۸۰٪ اشعه UVA از ابر عبور میکند. UVA همان چیزی است که مسئول پیری زودرس و تیرگی است، نه آفتابسوختگی.
۵. پشت شیشه ایمن نیستید
شیشهی معمولی UVB را میگیرد ولی UVA را نه. اگر ساعتها پشت پنجره یا پشت فرمان هستید، ضد آفتاب لازم است.
۶. مخلوط کردن با مرطوبکننده
ترکیب کردن ضد آفتاب با کرم یا کرم پودر در کف دست، توزیع فیلترها را نامنظم میکند. جدا و لایهبهلایه بزنید.
۷. اتکا به SPF کرم پودر
برای رسیدن به SPF نوشتهشده روی کرم پودر باید حدود ۷ برابر مقدار معمول را استفاده کنید. SPF آرایشی مکمل است، نه جایگزین.
- #ضد آفتاب
- #SPF
- #محافظت از پوست
