ریزش مو: چه زمانی طبیعی است و چه زمانی باید نگران شد؟
روزی ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو ریختن کاملاً طبیعی است. اما چند نشانه هست که یعنی موضوع فراتر از چرخهی معمول رشد مو است.
دکتر شیرین نصیری — متخصص پوست و مو۶ دقیقه مطالعه
هر تار مو چرخهای دارد: رشد (آناژن)، توقف (کاتاژن) و ریزش (تلوژن). در هر لحظه حدود ۱۰٪ موهای شما در فاز ریزش هستند؛ به همین دلیل روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار ریختن نگرانکننده نیست.
نشانههایی که باید جدی گرفت
- عقبرفتن خط رویش مو در شقیقهها یا نازک شدن فرق سر.
- دیده شدن پوست سر از میان مو در نور معمولی.
- ریزش دستهای هنگام شانه زدن یا دوش گرفتن.
- خارش، قرمزی یا پوستهریزی همراه با ریزش.
ریزش تلوژن افلوویوم
این شایعترین نوع ریزش موقت است و معمولاً دو تا سه ماه پس از یک شوک — بیماری، جراحی، زایمان، رژیم سخت یا استرس شدید — شروع میشود. خبر خوب اینکه در بیشتر موارد خودبهخود و ظرف شش ماه برمیگردد.
چه چیزی واقعاً کمک میکند
محصولات موضعی حاوی کافئین و پپتید میتوانند شدت ریزش را کم کنند و کیفیت ساقه مو را بهتر کنند، اما معجزه نمیکنند. سه نکتهی تعیینکننده:
- زمان: چرخهی مو حدود سه ماه است؛ ارزیابی زودتر از ۹۰ روز بیمعناست.
- نظم: استفادهی نامنظم عملاً معادل استفاده نکردن است.
- ریشهی مشکل: کمخونی فقر آهن، کمکاری تیروئید و کمبود ویتامین D از دلایل بسیار شایعاند و با هیچ شامپویی حل نمیشوند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر ریزش بیش از سه ماه ادامه دارد، الگوی مشخص دارد یا با علائم دیگری مثل خستگی مفرط همراه است، آزمایش خون و مراجعه به متخصص پوست قدم اول است — نه خرید محصول جدید.
- #ریزش مو
- #سلامت مو
